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自我概念清晰的人,清楚地知道自己的需求是什么、渴望什么; 而自我概念模糊的人,则容易迷失在外界的期待与评价中,把别人的标准当作自己的方向。我要发布>>
” 定期进行自我询问 抛开所有的“应该”,问问自己: “此刻我真正需要什么?” “做这件事,是我真心向往,还是为了满足他人的期待?” 当你能清晰识别并表达自己的需求,你整个人也会显得更加坚定有力。我要发布>>
这并不是因为咨询师“介意”,也不是为了限制来访者的选择,而是因为心理咨询需要稳定、清晰和连续。我要发布>>
认知歪曲影响的不止是抑郁人群,我们每个人在日常中都有可能被它带偏情绪,消耗心力,导致生活、工作、感情处处不顺心。我要发布>>
人在压力面前,会更容易暴露出最真实的反应。我要发布>>
因为她突然意识到:她累了很多年,但从来没有对任何人说过“我累了”。我要发布>>
就像大部分中年人一样,他每日重复着单一的生活,被中年压力和责任压得喘不过气。我要发布>>
可身体从来不撒谎,它借着喝水这件事,拼命给你递眼色,就看你读不读得懂。我要发布>>
分享一下我身边的两个例子: 我的两位心理学导师,一位上课时字斟句酌、谈吐严谨;另一位则喜欢举例讲故事,说到兴起时,时不时甩出几句“老子……”“去你的……”等脏话。我要发布>>
那就把这个想法清楚地告诉对方,而不是嘴上说“没事”,心里却在委屈。我要发布>>