什么是慢性炎症？ 慢性炎症是指持续数月甚至数年的炎症，犹如“文火慢炖”一般侵袭器官，身体长期处于慢性炎症下会加速动脉粥样硬化斑块生成，还会增加癌变风险；急性炎症则是指身体的“应急保护”，如皮肤破损后的红肿热痛、流感时发烧等，均属于急性炎症的范畴，一般在一周内即可自愈。

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下回买菜不妨带一条三文鱼或秋刀鱼回家吧。

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将猪肺放入高锰酸钾溶液浸泡后，它的表面迅速变成了紫红色，甚至发黑、发暗，看上去就像发生了“病变”“坏死”一样。

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7、辛纳让一追三夺冠迎100胜里程碑，紫薇秀：连输十次不喜欢他了

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简单来说，就是一周内5天正常饮食，另外不连续的2天进行低热量摄入（女性约500大卡/天，男性约600大卡/天）。

‘16+8’法是指一天时间内，8小时内把食物吃完，其他时间不吃食物，只喝水。

研究显示，每天摄入 ≥3 g 燕麦和大麦中的 β-葡聚糖，可使 LDL-C 平均下降 0.25 mmol/L，总胆固醇下降 0.30 mmol/L。